“Cuando ya no somos capaces  de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos”

A lo largo de la vida tratamos de solucionar las dificultades que se nos presentan, por nosotros mismos o buscando consejo y apoyo en  nuestro entorno más cercano. Sin embargo, hay ocasiones en las que no podemos encontrar la solución al problema o  tan siquiera entender qué  nos ocurre.

En una sociedad cada vez más exigente y competitiva, resulta muy común experimentar malestar psicológico y emocional en algún momento de nuestras vidas. Si bien es importante cuidar nuestra salud física y estamos cada vez más concienciados con ello, no debemos olvidar nuestra salud psicológica. Actualmente, acudir a un psicólogo se ha convertido en un recurso más a  nuestro alcance.

La terapia psicológica es un proceso interpersonal destinado a promover el cambio en sentimientos, pensamientos, actitudes y conductas que resultan problemáticas para la persona. Para favorecer el  proceso de cambio, resulta imprescindible un espacio donde encontrar alivio y comprensión en un contexto de seguridad, respeto y confidencialidad.

Si has llegado hasta aquí, es porque seguramente estas buscando ayuda para ti o para alguien cercano. En mi web, podrás encontrar algunos de los motivos más comunes por los que las personas acuden a terapia y cómo se tratan  desde la orientación terapéutica Coginitivo-Conductual